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抜け毛予防:シャンプー



オススメのシャンプー方法を身につけましょう

自分でできるヘアケアの第一歩が洗髪です。

シャンプーは、髪ではなく頭皮を洗うことに意識を おきましょう。

頭皮についた汚れや皮脂を溶かすように 丁寧に優しくあらいます。

まず、シャンプーの回数は1日1回くらいが適当とされています。

髪の洗いすぎは逆に、乾燥肌やオイリー肌の原因になることも あります。

また、お湯の温度は36度〜37度がいいようです。

お湯が熱すぎると、必要以上に皮脂を落としてしまい乾燥肌や オイリー肌の原因になることがあります。

次に洗い方ですが、

@髪をブラッシングで軽く整えたあと、お湯ですすぎ、   髪に付着したほこりや頭皮の汚れを落とします。

Aシャンプーを手のひらでしっかりと泡立て、   指の腹を使い頭皮全体をマッサージするように洗髪する。

  頭皮が傷まないようやさしく洗います。

B頭皮や髪にシャンプー剤が残らないようにしっかり   とすすぎます。

  上から流すだけでは、髪の表面の泡だけが流れ、頭皮に   ついた泡を十分に流せません。

  指の腹でやさしく、頭皮の脂をお湯でそそぎましょう。

  また、リンスなどをした場合も、しっかりとすすぎましょう!

C洗髪後はタオルで十分に水分をとり、ドライヤーで乾かします。

ドライヤーは髪に直接近づけず、15cm(10〜20cm)ほど離してまんべんなく 乾かします。

適切なシャンプー法は頭皮のマッサージ効果も高く血行促進にも なりますので、抜け毛予防にもなります。

ちなみにですが、長髪の方で、すすぎをおろそかにすると、 髪の毛に残った泡が背中につき、その背中の泡がついたままだと、 毛穴がつまり背中ニキビの原因にもなります。

基本、髪→ボディの順で洗い、湯船につかれば、すすぎ漏れは防げる のですが、髪の毛に残ってしまうと背中に再び付着し、背中ニキビの 原因となることも多いようです。
詳しくは⇒[URL]背中ニキビが気になったら


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