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自分に合った乳酸菌・症状に合うヨーグルト

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【朝食にお薦めの最強組み合わせ食!世界で一番受けたい授業】



【食育:お薦め最強組み合わせ食

日本人の善玉菌が足りない! 世界で一番受けたい授業】

武庫川女子大学教授 松井徳光先生

今、日本人の善玉菌が足りない!

<朝食にお薦めの最強組み合わせ食>

[みそ汁+ヨーグルト]

ヨーグルトには乳酸菌がたくさん含まれています。

また、味噌の中にも乳酸菌は入っています。

ダブル乳酸菌パワーでかなりの効き目!

みそ汁1杯に対してスプーン1杯のヨーグルトを入れて

食べると、意外ですが大変美味しい!

これは味噌のグルタミン酸とヨーグルトのイノシン酸の

相乗効果で美味しくなるようです。

鰹節もよい!

鰹節には、

アンセリン・・疲労の改善に効果がある成分が
含まれているからだそうです



体が弱くなったと感じたら⇒[URL]腸が元気になる乳酸菌サプリ


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