過敏性腸症候群ガス型のおならの臭い!頻繁なガス漏れの改善法へようこそ!

頻繁なコントロールできない

\おならの悩み/

過敏性腸症候群「ガス型」の方(>_<)


過敏性腸症候群というのは、

胃腸に炎症等の特別な疾患がないにもかかわらず、

「腹部不快感」や「便通の異常」の症状に苦しむ病気です。

この過敏性腸症候群の原因は、

腸菅の自律神経異常や腸菅の運動を感知する中枢神経

の知覚異常だと考えられています。

一般的に知られている「過敏性腸症候群」の症状は、

突発的な下痢のような「便通異常」です。

ところが、便通ではなく、頻繁な「おなら」、ガス漏れの

症状に悩まされる方がいます。

これが「ガス型」です。


要するに「屁(放屁)」のプッ、プッと、

スッスッと頻発するわけです。

どう考えても悩みですよね。

腸内環境を整えるヨーグルトを食べてもダメな方にオススメなのは、

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過敏性腸症候群ガス型のおならの臭い!頻繁なガス漏れの改善法

過敏性腸症候群「ガス型」の悩み


通常の「過敏性腸症候群」の症状は、

突発的な下痢のような「便通異常」です。

この症状は、一人でいる時やゆったりしている時はあまり起きません。

しかし、通勤電車や、商談、プレゼンなど

トイレに「行けない」時や「行ってはならない」時に限って、

突発的な便通をもようさせます。

ひどい人になると、快速ではなく、

各駅停車でないと不安で電車すら乗れない人もいるほどです。

ところが、この便通ではなく、「おなら」を頻発する人もいます。

これは過敏性腸症候群「ガス型」といわれる症状で、

おならが頻繁に出たり、腸にガスが溜まって苦しいといった症状のタイプです。


この 「おなら」症状で問題となるのは、

本人の意思にかかわらず、突然「ガスが漏れて」しまうということです。

おならには音や臭いがあり、

それらは自分自身でコントロールできるものではありません。

おならの音は恥ずかしいですし、おならは「臭いニオイ」を放ちます。

そして、

「人にばれたらどうしよう」

「恥ずかしい」

「人に不快感を与えてはいけない」

「おならを我慢しよう」

「大勢の人がいるところで出たらどうしよう」


といった不安がストレスになり、ますますおならが

増えてしまうという悪循環が発生してしまうのです。

過敏性腸症候群「ガス型」のこれらの症状は、

ストレスや「予期不安」が原因と考えられています。

「おならがでてしまうのではないか」という予期不安です。


そのため、過敏性腸症候群「ガス型」の症状を緩和するには、

・そもそもの原因である「腸内のガスを軽減」する

・おならの臭いニオイを緩和する

・不安を取り去る(ストレス緩和)


 予期不安を緩和することで、おならの予防に結びつける。

などの対策が有効です。

ガス型の場合、リラックスすることや、食事やサプリメント

による腸内環境の改善策が効果に出やすいと言えるでしょう。

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腸内ガスを減らす方法


屁がよくでるのは、腸内ガスが異常にたまっているためです。

これはおならの回数が増えたり、屁として排出できない場合は、

苦しい「お腹の張り」という症状となってあなたを苦しめます。

以前、「世界一受けたい授業」では、

「腸内ガスを簡単に減らす方法」が取り上げられていました。


特に女性に多い、このお腹の張り。

お腹の張りの原因は、

腸内に溜まったガス(腸内ガス)です。

番組では、

「腸内ガスを減らしお腹の張りを解消する方法」

が2つ紹介されていました。


■ゴロゴロ体操


この「ゴロゴロ体操」のやり方は非常に簡単で、

うつ伏せの状態から左右に転がるだけ。

これを1日10分行えばOKです!

このゴロゴロ体操は、腸を動かし、腸内に溜まった

ガスを移動させる効果が期待できるとのことでした。

■ハチミツ牛乳


この「ハチミツ牛乳」を1日1杯飲むようにすると、

腸内ガスの減少が期待できるそうです。

作り方は簡単です! 

牛乳100ccに、ティースプーン1杯のハチミツを入れるだけ。

乳糖とオリゴ糖が腸内を活発にしてくれて、

お通じと腸内ガスを排出してくれます!

これら2つの方法を5日間行えば、腸内ガスの減少を期待できるとのこと でした。

また、腸内ガスを溜めやすくしてしまう生活習慣も

併せて紹介されていました。

■おならを我慢する


おならは、腸内のガスを排出するための重要な行為。

しかし恥ずかしくて会社や外ではおならを我慢

してしまう人も多いはず。

この我慢が、ガス溜まりを作る原因になってしまっているんです。

過度な我慢はやめましょう!

■長時間同じ姿勢をする


デスクワークなどで、長時間同じ姿勢で過ごす人も多いと思われますが、

これもガス溜まりを作る原因となっています。

同じ姿勢を長時間保っていると、

ガスが一定の場所に溜まりやすくなってしまいます。

適度なストレッチを心がけましょう。

■暴飲暴食


暴飲暴食などで生活習慣が乱れている人も、

ガス溜まりができやすい傾向にあります。

特に、早食いは、食べ物を多くの空気を一緒に飲み込んで しまいます。

ゆっくりとシッカリ噛んで食べることで防げます。

また、水分に二酸化炭素が含まれた炭酸飲料を控える ことも有効的です。

生活習慣の乱れは、腸の動きを低下させるとのこと。

健康的で、規則正しい生活を心がけましょう!

■ストレス減らしておならも減らす


緊張やストレス、過労・睡眠不足で呼吸が乱れると、

必要以上に空気を吸い込んでしまいます。

また、腸内環境が乱れるとガスが発生しやすくなります。

ストレスを感じたり緊張した時は、

生唾を飲み込むことがあります。

この時も空気を一緒に飲み込みやすいので、

ストレスや緊張もあまり良くありません。

そして、ストレスは自律神経に影響を与え、

副交感神経の働きが低下して腸内にガスが

たまりやすい状態になってしまいます。

おならが臭いのを治したい


腐敗型のおならは臭いニオイがします。

この臭いおならのニオイは、

大腸の出口付近で消化されなかった動物性たんぱく質を

悪玉菌が腐敗させたことで発生するガスです。

このガスは臭気の強い硫化水素・アンモニア・インドール

・スカトールなどを含む悪臭ガスです。

肉を食べた翌日に、臭いおならが出るのは

動物性たんぱく質は消化しきれなかったことが原因で、

未消化物が腐敗して悪臭を放つガスとなるものです。

肉類中心の食生活を送っていると、

悪玉菌が増殖して善玉菌が減り腸内環境は悪化します。

そうなると当然おならも臭くなりますし、

腐敗型のおならは腸内環境が悪化しているので、

腸ガンの原因にもなるので改善が必要です。

特に、おならが臭い方のお腹の中では、

アリシンが合成されていることがあります。


アリシンは、

「肉+たまねぎ+ニンニク」 で作られる物質で、

硫黄の二重結合をしているために非常に臭い!

他に、おならの臭いの原因となるのは、

硫化水素(腐った卵の臭い)や、酪酸(腐ったバターの臭い)、

アンモニア、インドール、スカトール、アリシンなど、

強い臭いの元となる腸内細菌などの成分です。

おならの臭いというものは、 食べた物と腸内の細菌の

バランスによって決まってきます。

食べ物については、 おならを臭くするような

食品はできるだけ避けましょう!

また、ヨーグルトを食べて乳酸菌で善玉菌を育てる

とおならは臭いは改善されます!

おならの臭いの改善対策


おならの臭いの改善させるには、

悪玉菌を抑えて善玉菌を増やすのが一番です!

肉類中心の偏った食生活からバランスのよい食事にかえ、

積極的に乳酸菌やビフィズス菌を摂取すれば、

善玉菌を増やすことが出来ます。

(1)善玉菌を摂取する


善玉菌が不足すると便秘にもなってしまいます。

善玉菌の代表格でもある乳酸菌やビフィズス菌を多く含む食品が、

ヨーグルトやキムチ・漬物などの発酵食品です。

乳酸菌やビフィズス菌を多く含む食品を積極的に摂ることで、

善玉菌の数をふやしましょう。

しかし、善玉菌は胃酸に弱く胃腸での消化時に ほとんどが死滅してしまいます。

善玉菌は死菌でも多少の効果はあれますが、

出来れば生きたまま腸にとどくことが理想的です。

プロバイオティクス最近のヨーグルトなどの

乳製品によくあるのが、生きたまま腸に届く。

というヨーグルトを選ぶといいですね。

(2)善玉菌のエサを摂取しよう!


善玉菌のエサとなるのは、オリゴ糖やグルコン酸です!

これらを一緒に摂取しましょう!

プレバイオティクス善玉菌のエサが増えれば、

それに比例して善玉菌も増加していきます。

オリゴ糖とグルコン酸の両方を含んでいるのが

「はちみつ」です。


■ヨーグルトや食物繊維を試したけど駄目だったという方に!


「ヨーグルト」でも「野菜たっぷり」でも出ない…そんな方に!

女性のお悩みNo.1『もう3日も出てない…』そんな時に!!

薬じゃないと出ない程、酷い便秘には、

下剤効果のあるものですから常用ではなく、本当に苦しいときにおすすめです!

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ヨーグルトでも出ない時にはコレ▼▼



予期不安をおなら防臭パンツで緩和するのがおすすめです!


もしおならが出ても、そのおならのニオイ成分を消臭できれば

安心ですね。

そうすれば、ストレスが緩和されます。

以前、ホンマでっかTV 人生相談「大島美幸の悩み」
で紹介されて人気になっているのがおならを吸収する
「おならパンツ」です。

活性炭が入っていて99%の匂いをカットできるし、洗濯もできる ということでした。

■おならパンツ ガスメディックパンツ


おならのにおいを99%消臭するパンツ

おならパンツはおならの臭いの原因である

硫化水素(腐った卵のにおい)や、酪酸(腐ったバターのにおい)、

アンモニア、インドール、スカトール、アリシンなど、

強い臭いの元となるガスを強力な活性炭フィルターに吸着させ、

おならパンツを通してガスが外に出た時には

ほとんど無臭にしてしまうという仕組みです。

即効性が欲しい方には!詳しくは⇒[URL]おならのにおいを99%消臭するパンツ◇ガスメディックパンツとモリンガ3袋のお得なセット◇ (XS)

おならのにおいを99%消臭するパンツ!!▼▼


■おならパンツ ヒップステア メンズ イギリス製


おならによるストレスを抱える腸疾患の患者様への

ヘルスケア商品としても利用できるおならパンツです。

おならの臭いがパンツのフィルターを通過する時に吸収、

消臭されるので、安心して日常生活を送っていただけます。

男性と女性にそれぞれ2つのスタイルがあります。

詳しくは⇒[URL]【3枚セット】おならパンツ ヒップステア メンズ エチケットパンツ イギリス製シュレディーズ[黒](S)

おならパンツ!イギリス製シュレディーズ▼▼




いかがだったでしょうか?最後までお読みいただきありがとうございました。



乳酸菌はどれも同じではありません!
特許取得のエリート乳酸菌の秘密とは▼▼

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