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血糖値対策コメント

糖尿病は患うと完治しない病 :<<<単身赴任で後悔する中年サラリーマン



平成19年の国民健康・栄養調査によると、

「糖尿病が強く疑われる人」の890万人

「糖尿病の可能性を否定できない人」の1,320万人

を合わせると、全国に2,210万人いると推定されています。

しかも、糖尿病が疑われる人の約4割はほとんど治療を受けた ことがない人であり、 糖尿病による腎臓障害で人工透析を始める人は、 年間1万5千人。

また、糖尿病で恐いのが合併症です。

失明、壊疽、腎症などとなり、人工透析をしなくてはいけなく なります。

糖尿病は、血液中の糖が過剰になって起こる病気です。

この糖尿病で一番問題なのは、血糖値が高い状態で居続けること。

糖尿病にならないようにするためには、生活習慣で血糖値が 上がらないよう、常に血糖値を管理していくしかありません。

放置すると、恐ろしい糖尿病になってしまいます。

ただし、血糖値が上がり始めた段階で適切な治療を受け、 生活習慣を改めれば糖尿病への進行を抑えることができます。

やはり、血糖管理には、食事制限と運動が必要です。

ただ、失敗すれば、病院にお世話になるしかありません。

血糖降下薬、インスリン注射などです。

でも、嫌ですよね。

血糖値を上昇させる、白米・白パン、肉、揚げ物、炭酸飲料、ジュース、 スナック菓子、甘いものが好きな方は特に気をつけましょう。

でも、ゾッとするほどおいしいものばかり。

「低い、低いと思って高いのが、血糖値」

血糖値管理は、不断の努力が必要です。

また、親族に糖尿病の多い方や、30代後半以降の年齢の方は 要注意です。

糖尿病には遺伝という要素があり、高齢になるほど体全体の機能が低下し、 インスリンを分泌する膵臓の働きも弱まるからです。

インスリンは、血液中の糖の量を調整する働きがあるのですが、 分泌量が不十分な場合、血糖値は高くなります。

30代前半と食事量は同じでも、筋力が落ち、代謝も落ち、膵臓が 弱まることで、血糖値が上がり、健康診断の結果に青褪める。

年1回の健康診断では、1年間、血糖値が上がりっぱなしということ もあるのです。

特に、30代後半となると、会社での役職、立場、家族の問題などの 精神的なストレス、運動不足も加わり、過食を引き起こしたり内臓を弱ら せたりします。

私も今思うと、弁当を2つ食べたり、なんであんなに食べれたのだろうと 思います。

「お腹が空く!」のです。その結果、1年で10kgぐらい体重が増えた ことがありました。

今、考えれば、危なかったのだと思います。

また、健康診断の結果は、昇格不適格、転職の際の響くこともあります ので注意したいところです。

運動、食事制限をしているつもりでも、どれだけ効果があるかわからな い。

気がついたら高止まり。それが血糖値!!

そのため、飲み会が多い人や、アルコール好きな人が「ウコン」を 飲むように、炭水化物が好きな方や年齢的に不安になってきた方、 血糖値が気になる方が、意識して摂取しているのが、血糖値管理をサポート する補助食品やサプリです。

補助食品やサプリには、

食物繊維(難消化性デキストリン)の働き により、糖の吸収を穏やかにするもの。
[URL] オニオン風スープ



循環を整えることで「糖」をしっかりエネルギーとして吸収をサポートし、活性酸素を除去するもの。
[URL] 糖尿病に、世界が認めた白井田七



無添加・無農薬の自然食品「天然のインスリン」と呼ばれる植物繊維でイヌリン含有するもの
[URL] 「大子町の紅菊姫」

などがよく購入されています。




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早めのケアで、糖尿病を予防しましょう!



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