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基礎代謝の低下とは :[ダイエットメタボ対策]<<<糖質制限ダイエットで便秘!キャンドルブッシュハーブ


基礎代謝というのは、
私たちが生きていくには、 体を動かしていなくても、 呼吸をしたり、姿勢を 保ったりと、特に何もし ていなくても必要な エネルギーの事です。

基礎代謝は、
筋肉の量と密接な関係 にあり、筋肉量が落ち ると、基礎代謝での エネルギー消費が悪く なります。

基礎代謝は、 年齢と共に低下しいく ので、若い時と同じ食事 をしていても、 消費カロリーは低下して いるので、結果的に肥満 につながってしまいます。

基礎代謝の低下させない 為には、今ある筋肉を落 とさず、筋肉の源となる アミノ酸を摂ること。

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