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キャベツダイエットで痩せる理由とは :<<<糖質制限ダイエットで便秘!キャンドルブッシュハーブ


キャベツダイエットの要諦とは、ズバリ!「脳」をだますということ!

何度もキャべツを噛むことで満腹中枢を刺激 し、少量の食事で脳に 満腹になったと勘違い させることができるの です。

また、
キャベツは、
例え丸ごと1個食べた としてもカロリーは 約230kcalなので、 お腹がいっぱいに なって満足感が大きい うえに、 必要以上のカロリーを 摂らずに済みます!


「キャベツダイエットの方法は」:
キャベツは食前に生の まま1/6個をざく切りにし、 1日3回食事の前に生の まま食べる方法です。

ざく切りにするのは、 細かく切り刻むより、 噛む回数が増えるから です。

よく噛んで食べること 生のまま10分かけて 食べる!

それで脳の満腹中枢を 刺激し、食事の時の 食べ過ぎを防ぐ目的が あるのです!

また、インスリンの過剰分泌を抑えるため肥満を抑制することも 可能です。


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