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ダイエット対策コメント

リバウンドとは :[ダイエットメタボ対策]<<<糖質制限ダイエットで便秘!キャンドルブッシュハーブ


☆リバウンドとは

ダイエットとリバウンドを 繰り返すと、どんどん太り やすく痩せにくい体質に なることもわかっています!

なぜ「リバウンド」は 起こるのでしょうか?

それは、人間の体のもつ、 生命維持活動が影響して いるのです。

ダイエットを行うと、 人間の体は、生命維持 のために何とか環境の 変化に対応すべく、 少ない摂取カロリーでも 生活できるように エネルギー消費量を 減らしたり、骨量や 筋肉量を変化させたり、 体重の急激な変化を おさえたりしはじめます。

これが、
「なかなか体重が減らない (=停滞期)」

原因なのですが、 ここで、 ダイエットを止めてし まうと、 エネルギー消費が以前 より減少しているところに、 以前と同じ食事量を摂取 すれば、 当然余分な脂肪が蓄積 される

=リバウンドが起こって しまうのです。

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